Trabajo en Tándem
¡Hagamos las cosas juntos y las terminamos!
Ayuda mutua y colaboración virtual para el TDAH. ¡Iniciemos un movimiento para apoyarnos entre nosotros!
- Me cuesta mantenerme al día con todo.
- No debería llevarme tanto tiempo terminar las cosas.
- Estoy atrapado en un ciclo de trabajo excesivo y agotamiento.
Son escasas las opciones de apoyo para adultos con TDAH, aparte de los consejeros especializados en TDAH.
¡Así que creé el tipo de apoyo que necesitaba!
Así funcionan las sesiones de Body Doubling. 😊
- Reserva tu sesión
- Recibe un enlace de Google Meet
- ¡Úsalo para unirte!
Estamos en el comienzo, pero la idea es tener un anfitrión para cada sesión o hacerlas en grupos con ajustes laborales similares.
Te unes a la sesión con tu enlace de Google Meet.
Allí esperamos durante unos 4 a 5 minutos mientras se suman otras personas. Tú decides si te quedas para compartir tus experiencias o simplemente escuchas a los demás, ¡siempre y cuando haya un anfitrión en las charlas! Hacemos de cuenta que estamos juntos, con las pantallas encendidas y el sonido silenciado. ¡Nos vemos allí! 😊
¿Quieres saber más? ¡Aquí te explico en detalle!
- Primero 5 minutos: inicio de sesión
- 45 minutos de trabajo en tándem
- Después de la introducción, ¡comenzamos a trabajar juntos!
- Resumen de la sesión (5 minutos)
En las videoconferencias, es recomendable mantenernos en pantalla la mayor parte del tiempo para evitar que los demás se sientan solos.
Aunque podemos apagar la cámara al cambiar de ubicación, es importante recordar volver a encenderla.
¿Qué puedo hacer en una sesión?
Antes de empezar, es importante tener en cuenta lo siguiente.
¡Asegúrate de no estar demasiado cerca de la cámara!
¡Estar demasiado cerca y mirar directamente a la cámara puede resultar confróntente y distraer a los demás!
Únete a otros en línea para colaborar en las tareas pendientes, como limpiar la casa, lavar platos, realizar mandados y mucho más.
